どーもー♡ガルミナです♡♡
チャンネル登録よろしくお願いします！
■用意するもの
ペットボトルかダンベル １本
※500ml〜2Lなどそれぞれ可能なサイズをご用意ください！
■本日のメニュー
00:00 はじめに
00:31 フレンチプレス
01:40 キックバック
02:44 プルオーバー
03:45 トレーニングスタート
Twitter：https://twitter.com/mimimimina0124
intstagram：https://www.instagram.com/minana0124/
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/myheart
Watch: http://youtu.be/jK2aIUmmdP4
